Cao huyết áp chính là thủ phạm làm gia tăng đáng kể nguy cơ của đột quỵ và gây tử vong trên toàn thế giới, cứ 4 nam giới hoặc 5 nữ thì có 1 người bị cao huyết áp. Đây được xem như “KẺ GIẾT NGƯỜI THẦM LẶNG” vì toàn bộ sự tiến triển của bệnh thường diễn ra trong âm thầm không có triệu chứng.
Có thể gọi tăng huyết áp là một căn bệnh mãn mà mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh, đặc biệt là những người cao tuổi thì có tỷ lệ mắc sẽ cao hơn. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến cao huyết áp? Và phòng tránh như thế nào cho hiệu quả?
Hầu hết các trường hợp tăng huyết áp đều không rõ nguyên nhân và được gọi là tăng huyết áp vô căn. Loại này thường là do di truyền, phổ biến hơn ở nam giới. Bên cạnh đó cũng có một số lý do khác như như: Tuổi tác, thừa cân, béo phì và ăn nhiều muối, ít rau quả, ít vận động...
Tăng huyết áp đã và đang trở thành nguy cơ hàng đầu của các biến chứng tim mạch. Vào năm 2002, WHO đã ghi nhận trong báo cáo sức khỏe hàng năm và liệt kê tăng huyết áp là "kẻ giết người số 1". Nói cách khác, đối với người bị tăng huyết áp, nguy cơ bị đột quỵ (tai biến mạch não) tăng gấp 4 lần, nguy cơ bị nhồi máu cơ tim tăng gấp 2 lần nếu so với người không bị tăng huyết áp. Nguy cơ tử vong sẽ tăng gấp đôi khi số huyết áp tăng mỗi 20mmHg đối với huyết áp tâm thu và tăng 10mmHg đối với huyết áp tâm trương.
Các biến chứng thường gặp của tăng huyết áp bao gồm: Các biến chứng tim mạch như nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành khác, suy tim...; các biến chứng về não như tai biến mạch não (bao gồm cả xuất huyết não và nhũn não); bệnh não do tăng huyết áp...; các biến chứng về thận như đái ra protein; suy thận...; các biến chứng về mắt, tiến triển theo các giai đoạn, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa; các biến chứng về mạch ngoại vi, trong đó đặc biệt nguy hiểm là biến chứng tách thành động mạch chủ có thể dẫn đến chết người.
Vì vậy nên một số cách phòng tránh bệnh tăng huyết áp mà bạn có thể lưu ý như:
- Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kiểm soát cân nặng của mình.
- Tăng cường ăn rau và trái cây.
- Giảm ăn muối xuống dưới 5g/ngày.
- Tích cực vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Không hút thuốc, hạn chế rượu bia.
- Đo huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản và quan trọng nhất để phát hiện sớm tăng huyết áp, đặc biệt đối với người trên 40 tuổi. Mỗi người hãy nhớ số đo huyết áp của mình.
- Sử dụng Tinh dầu thông đỏ Edally với 98% Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc nguyên chất để cân bằng huyết áp, ngăn ngừa các bệnh về tim và mạch máu, hạn chế tình trạng giảm cholesterol, đảo ngược xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó còn có thể làm giảm việc máu đông và giảm nguy cơ đột quỵ.
Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết...
(1).png)