Trong khi các nhà khoa học vẫn chưa xác định được cách để ngăn chặn hoàn toàn căn bệnh Alzheimer thì họ đã thực hiện một số nghiên cứu chứng minh rằng việc giữ đầu óc của chúng ta hoạt động trong suốt cuộc đời có khả năng làm chậm các triệu chứng này. Một số nghiên cứu thậm chí đã chứng minh rằng, việc thường xuyên vận động trí não có thể trì hoãn căn bệnh Alzheimer tới 5 năm.
Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp tâm trí luôn minh mẫn và sáng suốt khi về già.
Tập thể dục
Tập thể dục luôn luôn là việc làm có lợi cho sức khỏe đối với mọi lứa tuổi. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, đồng nghĩa với việc có một cơ thể khỏe mạnh thì trí óc cũng hoạt động tốt và hiệu quả hơn. Bạn có thể bắt đầu tập thể dục bằng việc đi bộ vài ba lần 1 tuần, tập theo các video, tới phòng tập hoặc một lớp học bất kì nào đó. Tuy nhiên, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ về cường độ tập luyện của mình.
Tập luyện ghi nhớ
Nếu bạn yêu thích một cuốn sách, bài thơ hay câu tục ngữ nào đó, hãy đặt ra mục tiêu để ghi nhớ một vài câu hoặc một vài cụm từ một tuần. Việc này sẽ giúp ích cho việc kích thích sự vận động liên tục của não. Bên cạnh đó, việc học một ngoại ngữ mới cũng là một gợi ý thú vị trong việc rèn luyện trí não.
Đi du lịch
Một chuyến du lịch sẽ rất tốt cho trí nhớ của bạn. Việc đến một nơi mới lạ sẽ giúp bạn lưu lại nhiều kí ức hơn. Mặc dù, chưa có một nghiên cứu cụ thể nào kết nối giữa du lịch với việc giảm nguy cơ của bệnh Alzheimer nhưng đi du lịch thực sự hữu ích cho việc giảm căng thẳng, một trong những yếu tố liên quan trực tiếp đến chứng mất trí nhớ.
Hãy đảm bảo rằng bạn đang ở trạng thái sức khỏe và tinh thần ổn định trước khi bắt đầu cuộc phiêu lưu.
Tham gia tình nguyện
Có rất nhiều cách để bạn có thể thực hiện công việc tình nguyện của mình, ví dụ như dạy kèm các học sinh tại trường tiểu học địa phương. Điều này có thể liên quan đến các kỹ năng xã hội, đọc sách, học toán, trò chơi hoặc việc tiếp cận một ngôn ngữ mới. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kỹ năng của mình cho việc tổ chức các chương trình phát triển cộng đồng tại địa phương. Tình nguyện là một cách để chia sẻ tình yêu thương của bạn và đồng thời cũng giúp ích cho bạn trong việc rèn luyện sức khỏe thân thể và trí óc
Sử dụng Sâm 6 Năm Tuổi Hàn Quốc
Các Saponin đặc biệt sản sinh trong quá trình hình thành của sâm 6 năm tuổi có công dụng rất tuyệt vời cho bộ não. Ngoài các công cũng bồi bổ cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng ra, Sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc còn bảo vệ bộ não của người sử dụng khỏi các vấn đề về lão hóa. Ngăn chặn tận gốc nguồn phát của căn bệnh Alzhermei đáng ghét.
Có rất nhiều sản phẩm sâm trên thị trường, tuy nhiên người tiêu dùng hãy lựa chọn thương hiệu uy tín để sở hữu các sản phẩm sâm.
Thương hiệu uy tín là thương hiệu bảo vệ tối đa quyền lợi của người tiêu dùng, đem đến những lợi ích như số tiền bồi thường lớn để đảm bảo chất lượng của sản phẩm là chuẩn SÂM THỨ THIỆT, SÂM THƯỢNG HẠNG.
HÒA BÌNH GROUP với thương hiệu EDALLY BEAUTY & HEALTH là đơn vị nhập khẩu chính hãng các sản phẩm làm từ SÂM 6 NĂM TUỔI HÀN QUỐC như: HỒNG SÂM LINH CHI EDALLY, CAO HẮC SÂM EDALLY, NƯỚC HẮC SÂM TỎI ĐEN EDALLY, HỒNG SÂM LÁT TẨM MẬT ONG EDALLY với chất lượng tuyệt vời đem lại nhiều công dụng lớn cho người tiêu dùng. Đặc biệt với bảo hiểm lên đến 2,3 Tỷ VNĐ, quyền lợi của người tiêu dùng sẽ được đảm bảo tối đa khi sử dụng các sản phẩm SÂM 6 NĂM TUỔI HÀN QUỐC chất lượng từ EDALLY BEAUTY & HEALTH.
(1).png)