Xơ vữa, mảng bám và mỡ máu dẫn đến tắc mạch máu và gây đột quỵ
Trên thực tế, hầu hết những người cao tuổi đều mắc bệnh về mạch máu, mạch máu tắc nghẽn dẫn đến tử vong đột ngột hoặc tai biến. Điều này không phải đến già mới lo, mà ngay từ khi còn trẻ, bạn phải thật sự quan tâm phòng ngừa.
Những người mắc bệnh về não, đau đầu, tim mạch thường có tuổi thọ thấp, bệnh ngày càng nặng, trong số đó có tới 80% là do mạch máu bị “bẩn”, không thông gây ra. Mạch máu không thông là nguồn cơn của nhiều loại bệnh, là “sát thủ” giết người thầm lặng. Vì vậy, hãy bảo vệ mạch máu tốt để đảm bảo sức khỏe của bạn sẽ được an toàn.
Tuổi thọ của mạch máu quyết định tuổi thọ của con người
Mạch máu là bộ phận quan trọng trong cơ thể, là điều kiện để đảm bảo cho sự sống của con người. Khi mạch máu khỏe, cơ thể mới khỏe và ngược lại. Nhiều bệnh sinh ra là do mạch máu bị bẩn.
Một số bệnh phổ biến như huyết khối não, tăng huyết áp, tăng đường huyết, xơ vữa động mạch, mất trí nhớ và những bệnh tương tự luôn đe dọa tính mạng. Do đó, có thể nói, nếu mạch máu khỏe thì con người ta sẽ sống lâu hơn.
Nguyên nhân gây ra mạch máu “bẩn”
Mạch máu bẩn là cách nói nôm na về nguyên nhân gây ra bệnh xơ vữa động mạch. Theo y văn, bệnh xơ vữa động mạch là một loại bệnh rối loạn rất thường hay gặp, mà ở đó các động mạch của người bệnh bị xơ cứng lại do các mảng chất béo, mỡ máu và các chất khác tạo nên. Tất cả những cái đó được gọi chung là mảng bám, nó bám vào thành động mạch qua một thời gian dài (khoảng vài năm) tạo nên các mảng xơ cứng trong động mạch gây tắc nghẽn động mạch hay còn gọi là xơ vữa động mạch.
Bệnh xơ vữa động mạch gây ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh, điển hình nhất đó là nó gây ra hiện tượng cao huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim và nặng hơn có thể dẫn đến tử vong. Các mảng bám tích tụ trong động mạch ngày càng lớn khiến động mạch bị xơ cứng lại hình thành các tảng xơ vữa làm chặn dòng máu lưu thông trong động mạch đến các bộ phận của cơ thể. Khiến các bộ phận của cơ thể không có đủ máu cung cấp gây tổn thương hoặc làm chết các mô, hiện tượng này còn gọi là hoại tử.
Ngoài ra, nó còn có thể tạo ra hiện tượng máu đông và khiến những đoạn mạch máu bị chặn. Nếu như các mảng bám (xơ vữa động mạch ) ở thành động mạch bị vỡ ra và di chuyển đến các mạch máu nhỏ hơn có thể gây tắc nghẽn những mạch máu nhỏ này. Nghiêm trọng hơn nữa đó là nó gây ra chứng phình mạch (mạch máu bị phình to ra) tạo ra do huyết áp cao có thể bị vỡ ra làm cho người bệnh bị chảy máu trong cho đến khi tử vong.
Bệnh xơ vữa động mạch là nguyên nhân nền tảng gây ra hiện tượng đột quỵ, những cơn đau tim, các loại bệnh về tim như: suy tim, ứ huyết và hầu hết các bệnh tim mạch nói chung. Ngoài ra, những mảng xơ vữa động mạch ở tay hoặc chân có thể gây ra bệnh thuyên tắc động mạch ngoại biên.
Nhóm người nào dễ gặp nguy cơ lão hóa mạch máu sớm?
Tốc độ lão hóa của mạch máu ở mỗi người đều khác nhau. Nếu người nào có mạch máu trẻ hơn tuổi đời thì sức khỏe sẽ tốt. Ngược lại người nào mạch máu lão hóa nhanh thì sức khỏe sẽ kém.
- Người bị huyết áp cao
Người bị huyết áp không triệu chứng hoặc không khống chế huyết áp ổn định dễ dẫn đến các bệnh về nhồi máu cơ tim cấp tính và bệnh mạch máu não. Những người này có khả năng mắc bệnh cao khoảng 4 - 7 lần so với người bình thường, có nguy cơ bị đột quỵ cao.
- Người bị rối loạn lipid máu
Cho dù là bị cholesterol cao, triglyceride cao hay lipoprotein mật độ thấp, sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Người bị tiểu đường
Người có lượng đường trong máu cao không chỉ gây bệnh cho các mạch máu nhỏ, mà những mạch máu lớn cũng có thể gặp rắc rối. Thông thường, những người mắc bệnh tiểu đường cao thường có tỉ lệ phát sinh bệnh xuất huyết não cao 2 - 3 lần người bình thường.
- Người bị béo phì
Người bị béo phì thì rất dễ mắc các bệnh tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp. Và cũng là cơ sở gây ra hiện tượng lão hóa mạch máu nhanh chóng.
Nhóm người này nếu hút thuốc, chất nicotine có trong thuốc lá có thể kích thích hệ thống thần kinh, làm cho mạch máu co thắt, thu hẹp các động mạch nhỏ, làm giảm lượng oxy trong máu, gây tổn thương thành mạch máu, dẫn đến cao huyết áp, rối loạn chức năng vận mạch não, tăng tốc xơ vữa động mạch.
- Người bị xuống tinh thần
Khi rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh có thể gây ra sự co mạch, tăng tốc lão hóa mạch máu, làm tăng nguy cơ đột tử.
Những món ăn để làm sạch mạch máu
Để duy trì hệ thống mạch máu thông suốt là điều không dễ dàng, vì thế việc chú ý chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.
Chế độ ăn nhiều rau tốt cho sức khỏe tim mạch và người bị tai biến
Thế giới tự nhiên đã ban tặng cho chúng ta rất nhiều thực phẩm, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Chỉ cần chúng ta biết rõ tác dụng của nó để ăn thường xuyên sẽ rất có lợi cho mạch máu.
- Cà tím – Chất làm mềm mạch máu
Cà tím vốn được xem là thực phẩm có tác dụng bảo vệ tim mạch, hạ huyết áp, loại quả chứa nhiều vitamin P, một hợp chất Flavonoid, có chức năng quan trọng để làm mềm mạch máu, tăng cường sự đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa vỡ mạch máu nhỏ, ngăn chặn chảy máu.
- Bắp cải – Tăng tính đàn hồi cho da, đàn hồi mạch máu
Bắp cải được xem là “công thần tuyệt đối” của mạch máu. Không chỉ giàu vitamin C, kali, canxi, chất xơ, mà còn có hoạt tính chống oxy hóa mạnh Isothiocyanate, vitamin U hiếm và vitamin K, có tác dụng tốt trong công tác bảo vệ các niêm mạc mạch máu, thúc đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, làm cho mạch máu mạnh mẽ hơn và đàn hồi hiệu quả hơn.
- Tỏi – “Cỗ máy thần” loại bỏ các cục máu đông
Dù bạn có không thích mùi tỏi đi chăng nữa thì hãy cố gắng làm quen với việc ăn tỏi bởi đây được xem là “cỗ máy thần” có sức công phá huyết khối (các cục máu đông) mạnh mẽ.
Chất Allicin có trong tỏi có thể làm suy yếu hoạt động của Enzyme tổng hợp Cholesterol trong gan, từ đó làm giảm mức độ Cholesterol trong cơ thể, duy trì hoạt động của mạch máu trong tình trạng khỏe mạnh.
Ngoài ra, tỏi còn được biết đến là chứa chất Allitridin Sulfide, có thể làm giảm Cholesterol trong máu và ngăn ngừa huyết khối, giúp tăng mật độ Lipoprotein, giảm nguyên nhân gốc rễ gây ra chứng huyết khối.
- Cá trích – Thay đổi chất lượng máu, giảm nhớt máu
Cá trích rất giàu axit béo không bão hòa, có thể cải thiện độ nhớt máu. Bên cạnh đó, cá trích cũng rất giàu DHA, có thể làm giảm mức độ Cholesterol xấu trong cơ thể, giảm nguy cơ xuất hiện các cục máu đông, mỡ máu, giúp các cơ quan nội tạng hoạt động một trạng thái hoàn hảo.
Mỗi ngày uống 3 lần nước cũng là cách làm sạch mạch máu
Nước là một phần quan trọng của sự sống, vì hơn 70% cơ thể chúng ta được cấu thành từ nước. Theo đông y nhấn mạnh, nước là nguồn gốc của sự sống, là yếu tố quan trọng để làm sạch các mạch máu.
Uống nhiều nước mỗi ngày vào đúng thời điểm sẽ giúp phòng bệnh nhớt máu vô cùng hiệu quả.
Cốc thứ nhất
Đông y coi cốc nước đầu tiên bạn uống trong ngày sau khi vừa ngủ dậy là một cốc nước cứu mạng theo nghĩa đen. Vì sau một đêm cơ thể liên tục trao đổi chất, loại bỏ chất thải thì cần sự giúp đỡ từ yếu tố bên ngoài, và nước là thứ cần nhất. Bạn nên uống nước khoảng 40 độ C là phù hợp.
Cốc thứ hai
Khi bạn ăn mặn, nhất định phải uống nước ngay. Do đó, sau mỗi bữa ăn, bạn nên “để lại 1 chút không gian trong dạ dày” để uống nước, giảm tải gánh nặng cho cơ thể khi tiêu thụ muối, thúc đẩy tim bơm máu bình thường, hạn chế bệnh tim, khống chế sự tăng huyết áp.
Sau khi tắm hoặc vận động, đều nên uống nước để lấy lại sự cân bằng cho cơ thể, bổ sung độ ẩm cho da.
Cốc thứ ba
Uống một cốc nước trước khi đi ngủ vào ban đêm. Khi cơ thể làm việc sẽ gây mất nước, từ đó nhớt máu sẽ tăng lên. Uống nước vào thời điểm này có thể giảm nhẹ hiện tượng vón cục, máu đông, gây ra tai biến, đột quỵ nếu tắc mạch máu.
Tập thể dục giúp làm sạch mạch máu
Có một sự thật là con người thuộc nhóm động vật, vì thế buộc phải vận động mới có thể tồn tại. Sức khỏe của mạch máu phụ thuộc rất lớn vào sự vận động. Khi hoạt động, máu sẽ di chuyển tốt hơn, hạn chế bệnh máu đông. Tập thể dục làm giảm sự lão hóa của huyết quản, phòng tránh các bệnh phát sinh. Hãy lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp với mình để có một sức khỏe tốt.
Uống tinh dầu thông đỏ giúp bào mòn các mảng xơ vữa trong mạch máu
Tinh dầu thông đỏ được coi là "quốc bảo Hàn Quốc". Theo đài MBC Hàn Quốc, trong các nghiên cứu rất kĩ về tinh dầu thông, các nhà khoa học đã thấy được tác dụng của dầu thông đỏ rất lớn trong việc đánh tan cholesterol trong máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Là tác nhân giúp cho trái tim có sức khỏe mạnh mẽ để đưa máu đến các cơ thể nhanh hơn.
(1).png)