Nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa sớm

Ngủ ít hoặc mất ngủ

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cho bạn có tinh thần tỉnh táo và còn nhằm bảo vệ sức khỏe của bạn nữa. Khoảng thời gian từ 11 giờ đêm cho đến 4 giờ sáng là lúc làn da của bạn được tái tạo, đồng thời, gan và thận sẽ thải độc tố ra bên ngoài, từ đó giúp làn da luôn mịn màng và ngăn ngừa được tình trạng lão hóa.

Tương tự, không đảm bào thời gian cũng như chất lượng giấc ngủ là một trong những nguyên nhân lớn khiến da của bạn trở nên dễ bị lão hóa sớm, nhăn nheo, mất đi sức sống. Thói quen này khá là phổ biến ở lớp sinh viên.

Mất ngủ thường xuyên ảnh hưởng đến làn da

Ngoài những ảnh hưởng mang tính chất tức thời như mệt mỏi, mắt thâm quầng, da xỉn màu, ngủ ít còn gây tác động tới hơn 700 gien, làm thay đổi cơ chế sinh học của cơ thể, khiến người thiếu ngủ dễ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, béo phì, căng thẳng, trầm cảm, cũng như tăng nguy cơ đột tử.

Vì vậy nếu không muốn có một làn da U40 ở độ tuổi 23 và sức khỏe tồi tệ thì bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Hãy cố gắng đi ngủ sớm hơn nếu xuất hiện triệu chứng của việc thiếu ngủ nhé.

Xem tivi, tiếp xúc với máy tính quá nhiều

Không những ảnh hưởng đến mắt mà xem tiếp xúc với các thiết bị như tivi với máy tính quá nhiều cũng ảnh hưởng tới làn da của bạn đây là một trong những nguyên nhân khiến làn da dễ bị lão hóa. Các chuyên gia giảng dạy tại Cao đẳng Y Dược Hà Nội khuyên bạn nên từ bỏ thói quen này để có một làn da đẹp hơn thế nữa theo một số nghiên cứu cho thấy rằng đối với những người bỏ ra hơn 6h mỗi ngày để xem tivi thì tuổi thọ giảm bớt 5 năm so với những người không xem.

Viêm

Viêm được biết đến là một phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm tự bảo vệ khỏi những chấn thương hay tình trạng nhiễm trùng. Mặc dù vậy, nếu để quá trình viêm kéo dài thì nó sẽ gây ra viêm mãn tính. Lúc đó, hệ miễn dịch trong cơ thể bị tổn hại, có thể gây nên tình trạng lão hóa da sớm cũng như các vấn đề về sức khỏe.

Trang điểm thường xuyên

Khi bạn trang điểm qúa nhiều và thường xuyên cộng với việc tẩy trang không sạch làm  lỗ chân lông của da sẽ bị bít lại bởi bụ bẩn, bã nhờn, các chất hóa học dễ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn, viêm sưng đặc biệt đối với những người sở hữu làn da dầu việc trang điểm sẽ khiến da tiết ra nhiều dầu hơn.

Trang điểm thường xuyên khiến da bị lão hóa

Ngoài ra đôi khi sử dụng mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da không đúng cách cũng sẽ khiến làn da của bạn bị lão hóa sớm. Việc lạm dụng các chát kích thích, các sản phẩm chứa cồn có thể dẫn đến tình trạng da khô mất nước và chất dầu tự nhiên trên da gây ra những nếp nhăn.

Ngồi máy lạnh nhiều

Ngồi văn phòng máy lạnh hàng giờ khiến da bạn khô và mất nước. Không nên mở máy lạnh như một thói quen, vào buổi sáng không khí mát mẻ nên mở cửa phòng làm việc cho thoáng đãng. Ngoài ra, không quên thoa kem dưỡng da mỗi ngày và uống nhiều nước như một hình thức trả lại độ ẩm cho da.

Thường xuyên nhậu nhẹt, uống rượu bia

Theo các tin tức y dược thì thói quen sử dụng các chất kích thích sẽ khiến các mạch máu nhỏ trong da bị giãn tăng lượng máu ở gần bề mặt da. Việc này nếu xảy ra thường xuyên sẽ dẫn đến các mạch máu nhỏ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng và da sẽ bị xuất hiện tình trạng đỏ và nhiều đốm nâu. Ngoài ra lượng cồn khi được đưa vào cơ thể quá nhiều còn có thể dẫn đến sự thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Cà phê, thuốc lá và stress

Những thói quen như cà phê, thuốc lá sẽ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học bạn một cách mạnh mẽ. Gánh chịu hậu quả nặng nề đó chính là làn da sẽ kém tươi và sậm màu. Loại bỏ những yếu tố không tốt cho da một cách triệt để giúp da luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thường xuyên tập thể dục cho da bằng những động tác rung, vỗ và ấn cơ nhẹ nhàng ngay tại bàn làm việc, đem đến cảm giác thư giãn và phục hồi cho làn da mệt mỏi.

Uống cafe nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm

Không sử dụng chất béo hay loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn

Đối với một số cá nhân muốn ăn theo chế độ giảm cân đôi khi họ loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi bữa ăn của mình mà hoàn toàn không biết rằng đây là một phương pháp hoàn toàn sai lầm ảnh hưởng đến làn da của họ.

Một số chất béo tốt cho da

Một số loại chất béo rất có lợi giúp gìn giữ nét thanh xuân của người phụ nữ  như  Acid béo Omega 3 trong cá hồi, cá thu hay một số loại hạt và quả như: hạt lanh, quả óc chó…  sẽ giúp da trở nên căng mịn, loại bỏ những nếp nhăn không những vậy chúng còn rất có ích cho hệ tim mạch.

Ngủ áp mặt vào gối

Khi đi ngủ nhiều người có thói quen áp mặt vào gối tuy nhiên theo như tư vấn của các chuyên gia làm đẹp điều đó sẽ khiến cho các mô liên kết và collagen trong khuôn mặt trở nên suy yếu hơn và suy giảm chức năng, tạo thành các nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình lão hóa của da.