NHỮNG VIỆC ĐƠN GIẢN HẰNG NGÀY GIÚP NGĂN CHẶN UNG THƯ

Ai cũng có tế bào ung thư trong người, khác nhau là cách bạn kiểm soát chúng. Hãy theo dõi hết bài viết sau và thực hiện những hành động đơn giản mỗi ngày để UNG THƯ không dám bén mảng tới thăm bạn.

Dựa trên báo cáo "Thống kê Ung thư Toàn cầu 2020": Số bệnh nhân ung thư trên toàn thế giới đạt 22,2 triệu người và số người chết do ung thư là 11,5 triệu người. Con số này quả thực không nhỏ. Đặc biệt nó còn đáng sợ hơn trong bối cảnh dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp. Vì covid-19 có thể kết hợp với ung thư làm tăng tỉ lệ tử vong đối với con người lên rất nhiều lần. 

Tuy nhiên, trên thực tế, nếu bạn sợ ung thư, thì ung thư cũng không dám bén mảng tới bạn, nếu như bạn có 5 thói quen tốt dưới đây:

1. Ngủ Đúng, Ngủ Chất Lượng

Việc ngủ tưởng chừng đơn giản, tuy nhiên các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và phát triển của các tế bào gây ra bệnh "UNG THƯ"

Sau một ngày bận rộn đối với cơ thể con người thì việc nghỉ ngơi buổi tối là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, hiện nay, có thể do áp lực công việc, học tập hoặc đơn giản là thói quen sinh hoạt, rất nhiều người thức khuya.

Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và hệ nội tiết dẫn đến suy giảm sức đề kháng của cơ thể. Khi không có sức đề kháng của hệ miễn dịch, cơ thể sẽ dễ sản sinh ra tế bào ung thư.

Vì vậy, chỉ khi đảm bảo đủ chất lượng giấc ngủ và nâng cao hiệu quả sức đề kháng của cơ thể thì mới có thể chống lại sự tấn công của tế bào ung thư, và ung thư mới không xuất hiện.

2. Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh. 

Có câu "bệnh từ miệng mà ra". Nhiều căn bệnh của con người liên quan nhiều đến chế độ ăn uống hàng ngày, và ung thư cũng không ngoại lệ như: uống nhiều rượu, nhiều muối, nhiều calo và các loại thực phẩm tương tự khác.

Vì vậy, muốn tránh xa ung thư, bạn phải hình thành thói quen ăn uống tốt, như ăn nhạt và giảm ăn đồ muối, đồ hun khói; giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như thịt mỡ, nội tạng động vật, nước có ga, hay kem, v.v.

Nên ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Các vitamin và khoáng chất trong những thực phẩm này giúp cải thiện khả năng miễn dịch; cũng như tránh xa rượu bia, nguyên nhân phổ biến gây ung thư đường tiêu hóa và ung thư gan.

3. Tập thể dục, thể thao đều đặn. 

Nhiều người trẻ vẫn chưa có thói quen tập thể dục. Ngoại trừ thời gian đi ngủ, về cơ bản, họ thường ít vận động. Hậu quả trực tiếp nhất của việc ngồi lâu một chỗ là tăng cân, tăng khả năng béo phì. Và béo phì có liên quan mật thiết đến bệnh ung thư. Thống kê cho thấy những người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các khối u ác tính cao hơn những người bình thường.

Tất nhiên, lười vận động cũng sẽ dẫn đến giảm lưu thông máu, tốc độ trao đổi chất chậm hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể thấp hơn, dẫn đến một số bệnh tật dễ xâm nhập.

Vì vậy, cần đảm bảo vận động đầy đủ trong sinh hoạt hàng ngày để giữ cho khả năng miễn dịch của cơ thể luôn ở mức cao hơn và chống lại sự xâm nhập của tế bào ung thư.

4. Duy trì tâm trạng vui vẻ, tinh thần an nhiên, tự tại. 

Y học cổ truyền dạy rằng: Tức giận làm tổn thương gan, suy nghĩ làm tổn thương não gây mệt mỏi, sợ hãi làm tổn thương thận ..., và những dao động về cảm xúc như vậy có thể gây ra bệnh tật về thể chất.

Ngày nay, nhịp sống ngày càng nhanh, trong cuộc sống hàng ngày không tránh khỏi áp lực, kéo theo đó là những cảm xúc tồi tệ như cáu kỉnh, trầm cảm. Chính những cảm xúc không tốt này lại ảnh hưởng đến nội tiết, tuần hoàn máu, trao đổi chất, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, làm tăng khả năng mắc ung thư rất nhiều. Những điều này đã được xác nhận bởi các bác sĩ chuyên ngành u.

Ngoài ra, tâm trạng cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh sau khi được chẩn đoán. Vì vậy, việc duy trì tâm trạng vui vẻ mỗi ngày là điều rất quan trọng để phòng tránh ung thư. Mặc dù việc này đôi khi khó khăn nhưng bạn cần kiên trì vì sức khỏe của chính mình.

5. Sử dụng đều đặn các thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Các thực phẩm bảo vệ sức khỏe điển hình như sâm. Có chứa các hoạt chất GINSENOSIDE có tác dụng rất tốt với sức khỏe, chống ô xy hóa, ngăn ngừa gốc tự do phát triển. 

Ginsenosides là nhóm các hoạt chất chỉ được tìm thấy trong nhân sâm và Hồng sâm, Hắc Sâm được xác định là có khả năng hỗ trợ điều trị và phòng chống ung thư.

Ginsenosides Rg3 và Rh2 là hai hoạt chất ưu tú nhất trong nhóm ginsenosides tạo nên tác dụng điều trị, phòng chống bệnh ung thư của Hồng sâm. Hoạt chất này có tác dụng:

_ Cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các khối u

_ Làm phá hủy mối liên kết của các tế bào ung thư đồng thời hạn chế sự gia tăng của chúng

_ Bảo vệ các tế bào DNA dưới tác hại của bệnh ung thư

_ Hỗ trợ sự phát triển bình thường và làm gia tăng lượng tế bào phát triển tự nhiên

_ Hỗ trợ tăng cường hiệu quả điều trị bệnh bằng phương pháp hóa trị đồng thời làm giảm những tác dụng phụ của thuốc điều trị, giảm cảm giác chán ăn, buồn nôn...

_ Ngăn ngừa sự phát triển và gia tăng của các khối u.

Nhiều nghiên cưu đã đưa ra kết luận Hồng sâm có hiệu quả tích cực trong việc hỗ trợ điều trị và phòng chống các bệnh ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư gan, ung thư tuyến vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư não...

LƯU Ý: HÃY TÌM MUA CÁC SẢN PHẨM THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE Ở NHỮNG NƠI UY TÍN, RÕ RÀNG VỀ NGUỒN GỐC, XUẤT XỨ VÀ CÓ CHÍNH SÁCH BẢO HÀNH CHO SẢN PHẨM VÀ SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI TIÊU DÙNG.